自行車鏈條的更換時間因多種因素而異，包括使用頻率、騎行條件、維護保養情況等。一些通用的指導包括：
里程數。一般在騎行3000到4000公里時需要更換鏈條。對於10速或11速的Shimano鏈條，原廠建議每兩到三千公里更換一次，如果超過這個里程後鏈條沒有明顯拉伸，建議之後每個月檢查一次，直到拉伸超過0.5mm後再更換。
磨損情況。使用鏈條卡尺測量鏈條的伸長情況，當鏈條拉伸率達到0.5%或1%時，通常需要更換。如果鏈條在滾輪中的間隙較大，可能需要同時更換飛輪和牙盤。
保養情況。正常情況下，三個月應對鏈條進行一次清洗和保養。
綜上所述，鏈條的更換時間取決於騎行習慣、鏈條的磨損程度以及保養頻率。定期檢查和適當維護是判斷鏈條是否需要更換的關鍵。