英美文學自主學習和實踐可以通過以下途徑進行：
1. 設定學習目標：設定一個明確的學習目標，例如閱讀某一作家的多部作品，理解並分析其風格和主題。
2. 廣泛閱讀：從多個時期和多種類型的英美文學作品中選取經典作品進行閱讀，例如詩歌、戲劇、小說等。
3. 利用資源：利用圖書館、線上資源（如文學資料庫、線上圖書館等）來獲取英美文學的書籍和資料。同時，也可以利用網路課程或相關教材進行學習。
4. 寫讀書筆記：閱讀文學作品後，寫讀書筆記有助於理解和記憶作品的主題、人物、情節等。
5. 參與討論：參與文學相關的討論，可以加深對作品的理解，同時也可以提高口頭表達能力。
6. 進行文學分析：選擇一部或幾部感興趣的作品，進行深入的文學分析。分析可以從多個角度進行，如主題、人物、敘事風格、象徵意義等。
7. 模仿寫作：通過模仿作家的風格進行寫作，可以學習並掌握作家的寫作技巧，同時也可以提高自己的寫作能力。
8. 實踐口頭表達：參加文學講座、研討會等活動，可以提高自己的口頭表達能力，同時也可以了解英美文學的最新動態。
9. 定期複習：定期複習所學過的文學作品和知識點，有助於加深記憶和理解。
通過以上的自主學習和實踐，可以提高對英美文學的理解和掌握，同時也可以提高自己的文學素養和表達能力。