菠菜炒金針菇的做法多樣,可以根據個人口味進行調整。以下是一種常見的做法:
準備材料。新鮮的菠菜、金針菇、大蒜、花椒、鹽、生抽、薑絲、蔥花等。
菠菜和金針菇處理。將菠菜和金針菇洗淨,去除老葉和根部。金針菇可以撕散後洗淨,菠菜切段,金針菇切段。
焯水處理。將菠菜和金針菇分別在沸水中焯燙,去除草酸,增加口感。
炒制。熱鍋加油,放入蒜末、花椒、薑絲炒香。加入金針菇翻炒,再加入菠菜繼續翻炒。
調味。根據個人口味加入適量的鹽、生抽或蚝油調味。
出鍋。炒至菠菜和金針菇熟透後,加入少許芝痲香油提味,然後出鍋裝盤。
菠菜和金針菇都是營養豐富的食材,適合常吃。這道菜不僅美味,還能促進腸道蠕動,有助於減肥。