製作蛋白奶昔的方法有很多種，這裏提供兩種不同的配方：
香蕉蛋白奶昔：
準備熟透的香蕉，去皮後切成小塊。
將香蕉小塊放入料理杯中。
加入有機蛋白營養粉，倒入溫水，稍微攪拌一下。
啓動料理機，將食材攪打細膩。
倒出杯中飲用，享受口感順滑的香蕉蛋白奶昔。
選擇熟透的香蕉，以確保口感好且鞣酸不過量。
高蛋白蘋果奶昔：
先加一勺原味蛋白粉。
加入一箇水煮蛋和蘋果切丁。
適量牛奶榨汁即可。
這杯奶昔適合工作日早上飲用，能提供充足的能量。
水果也可以換成香蕉，增加自然甜味和飽腹感。
如果不喜歡加雞蛋，可以單獨食用雞蛋。
選擇基底和口味：
選擇基底時，可以考慮冰、水、杏仁奶、牛奶、燕麥奶等。基底會影響奶昔的整體味道。
口味方面，可以考慮使用的蛋白質粉、喜歡的水果或花生醬等。例如，如果使用香草蛋白質粉，可以考慮與其他食材搭配。
根據個人的營養目標和口味偏好，可以適當調整配方和成分。