跑100米的技巧主要包括以下幾個關鍵點：
起步技巧。保持身體緊張，重心前傾，用腳尖蹬地迅速啟動。起跑時反應要快，全神貫注聽槍聲。
加速技巧。起步後儘快將速度提升到最高，注意保持身體平衡，避免多餘動作。
途中跑技巧。加速達到最高速度後，保持這個速度直到終點。保持頭部穩定，眼睛盯著終點線，注意呼吸。
雙臂擺動技巧。正確的擺臂姿勢可以幫助提高速度並節省體力，注意放鬆手腕和手指，讓手臂自然地前後擺動。
節奏技巧。保持穩定的步頻和步幅，有助於節省體力並提高速度。
訓練方法。進行系統化的訓練，包括逐漸增加跑速和訓練強度，注重全身性鍛鍊和核心力量訓練。
心理調適。保持冷靜、自信和專注，通過冥想、深呼吸等緩解緊張情緒。
技術細節。注意裝備和鞋子的選擇，合適的呼吸方式和深度，以及合適的步幅和步頻。
觀察和學習。觀察其他優秀運動員的表現和技巧，從中學習和借鑑。
通過掌握這些技巧並進行持續的訓練，可以在100米短跑中取得更好的成績。