跳高的完整過程包括助跑、起跳、空中姿勢、過桿落地等步驟。具體如下：
助跑。這是跳高的關鍵步驟，包括直線和弧線跑，在助跑過程中，運動員需要保持穩定的速度和節奏，注意腳步的落地位置，最後幾步需要加速，身體向弧線中心傾斜。
起跳。起跳要快速而有力，積極地將身體向上推起，起跳時，雙臂向上擺動以增加身體高度，同時控制好身體平衡。
空中姿勢。在起跳後，保持身體挺直，將頭部抬起以觀察橫桿位置，然後將身體彎曲成弧形以便越過橫桿。
過桿落地。過桿時，身體向前傾，利用腰部和腿部的力量，保持穩定的姿勢以控制身體平衡，落地時保持身體柔軟度和韌性，避免受傷。
不同的跳高運動員可能會採用不同的技巧和方法，例如背越式或跨越式等，這些技巧和方法取決於個人的技術特點和風格。