身弱之人可以通過改善生活習慣、調整飲食、保持積極情緒、減少無效社交等方式來增加能量。以下是一些具體的方法：
改善生活習慣。保證充足的睡眠，避免熬夜，保持情緒穩定，避免陷入負面情緒的惡性循環。
調整飲食。增加蔬菜水果的攝入，選擇營養價值更高的食材，如蘆筍、秋葵、新鮮菌菇、藍莓和西柚等，同時避免過度飲食，減少對能量的消耗。
保持積極情緒。遠離負面信息，減少對人的求助和依賴，避免過度介入他人的事務，專注於自己的生活和發展。
減少無效社交。避免參與無意義的八卦和抱怨，減少對能量的無謂消耗。
合理運動。進行適當的身體鍛鍊，以增強體力和精力。
穿着和飾品。在能力範圍內選擇高質量的衣物和飾品，這也有助於提升自我感覺和能量水平。
此外，身弱之人還可以通過接觸與自己五行屬性相應的事物來增加能量。上述方法需要根據個人體質和具體情況適當調整。