在遇到打雷時，應該採取以下措施來保護自己：
避免接觸金屬物體。遠離水管、煤氣管等金屬物體，遠離金屬欄杆、鐵軌及電力設備。
避免在戶外空曠處停留。不要停留在山頂、開闊地帶或孤立的大樹下，避免在空曠的郊外停留。
避免在水中活動。不要在水邊、河邊或湖邊進行釣魚、游泳、玩耍等活動。
保持身體乾燥。儘量避免使用手機和其他電子設備，不要接觸任何金屬物品。
保持低姿勢。如果必須外出，最好穿膠鞋和雨衣，儘量減少與地面的接觸面積。
尋找避雷場所。如果可能的話，進入有避雷措施的建築物內，或者躲藏在低窪處，如土坑內。
避免使用太陽能熱水器或淋浴設備。這些設備可能增加觸電風險。
關閉電器和電源。關閉家用電器並拔掉電源插頭，以防止雷電從電源線入侵。
關注天氣預報。及時關注氣象臺發佈的最新天氣消息，以便採取適當的防護措施。
以上措施有助於減少在雷雨天氣中受傷的風險。