關於運動好處的名言金句如下：
1. “生命在於運動。”——法國哲學家盧梭
2. “運動是一切生命的源泉。”——德國詩人歌德
3. “運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。”——培根
4. “生命在運動中延續，健康從運動中收穫。”——法國思想家文學家盧梭
5. “運動是治百病的良方。”——法國思想家文學家蒙田
6. “沒有健康，智慧就含糊；沒有智慧，思想就枯竭。”——美國科學家愛因斯坦
7. “只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。”——法國作家尤瑟納爾
8. “生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。”——前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基
請注意，以上名言金句僅供參考，它們強調了運動對身體健康和心理健康的重要性。不過，每個人的身體狀況不同，所以在開始新的運動計畫之前，最好先諮詢醫生或專業人士的建議。