道教修行方法豐富多樣,主要包括以下幾個方面:
服食仙藥。包括服用可以長壽乃至長生不老的仙丹等,這種方法歷史悠久,但也有一定的風險。
導引(包括熊經鳥伸等)。通過身體運動和呼吸配合,達到健康長壽的效果。
辟穀(不食五穀)。通過斷絕五穀以保持身體清潔,修煉內氣。
服氣(內息修煉)。通過呼吸吐納,輔以導引、按摩等,強調內心平靜和呼吸調節。
內丹修煉。以人體爲爐,以精氣神爲藥物,在體內結成內丹。
心齋與坐忘。強調內心的清淨與靜坐忘身,促進身心合一。
敬信與斷緣。建立對道的敬畏和信仰,斷絕世俗的紛擾,全心投入修行。
積德行善。通過日常生活中的善行,積累道德資本,如《道德經》所講的“上善若水”。
這些方法既包括了身體層面的修煉,也涵蓋了精神層面的修養,體現了道教獨特的修行理念。