酵素牙膏一般是比較好的，但需要選擇正規品牌。它的優點主要包括：
可以發揮更好的清潔效果。酵素活性可以分解食物殘留和口臭引起的有機化合物，同時還可以起到消炎殺菌的作用，對於口腔中的細菌也有抑製作用。針對一些口腔問題，如牙齒敏感、牙齦炎等，酵素牙膏也有一定改善作用。
具有去除牙菌斑、減少口臭、預防齲齒和改善敏感牙齒的作用。酵素牙膏利用酵素分解食物殘渣和細菌代謝物，從而達到清潔口腔的效果。
然而，酵素牙膏也存在一些需要注意的事項：
酵素牙膏不能取代普通牙膏，只能作為補充。
使用酵素牙膏需要遵循正確的刷牙方式和時間，否則效果可能不理想。
酵素牙膏不建議長期使用，可能會導致牙齒的堅硬程度下降，出現裂縫，同時還會造成身體的鈣營養流失，出現頭暈、睡眠質量變差等問題。
此外，對於酵素牙膏的選擇，需要根據自己的牙齒需求和情況來選擇，同時也需要考慮個人口感和口味喜好。
總的來說，酵素牙膏可以在某些方面對牙齒起到一定的清潔作用，但並不能完全替代傳統牙膏。在使用前請諮詢專業人士或醫師建議，根據自身情況選擇適合的牙膏。