判斷面膜的好壞可以從以下幾個方面進行：
服帖度。面膜的服帖度與其效果成正比，好的面膜應與肌膚緊密貼合，以便肌膚更好地吸收營養和水分。
質地和精華液質量。面膜的質地應適宜，無精華液殘留於耳朵旁為佳，好的精華液應味道自然、稍微濃稠、營養豐富，且量充足。
成分表。查看面膜的核心成分，以確定其品質和功效，注意防腐劑和增稠劑的添加量，過多的防腐劑可能對肌膚產生刺激。
執行標準。確保面膜符合國家規定的執行標準，如QB/T2872，這是面膜類產品合格上市的基本要求。
膜布質量。好的膜布應光滑無雜質，能有效地承載精華液並與肌膚緊密貼合。
氣味。面膜的氣味應清淡自然，避免刺鼻或含有酒精的味道。
保濕和功效成分。面膜應含有水溶性和油溶性保濕成分，如甘油、多元醇、透明質酸、霍霍巴油等，以及必要的功能性成分如煙醯胺、VC及其衍生物等，對於美白、抗衰老有積極作用。
刺激性成分。避免含有酒精、果酸、水楊酸等刺激性成分。
選擇面膜時，應綜合考慮上述因素，以確保面膜的品質和安全性。