根據提供的信息，食物排行榜可以分為兩個部分：非酒精飲料和水果。
非酒精飲料部分：
綠茶：含有兒茶酚，有助於防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也有幫助。
牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖，以及鈣，有助於預防骨質疏鬆症。
水果部分：
蘋果：含有櫟精，具有消炎作用，並能阻止癌細胞發展，同時富含維生素和礦物質，提高人體免疫力，改善心血管功能。
魚：每周吃三頓魚或每天吃30克魚肉，可以使中風風險降低50%，減少心血管疾病的風險。
大蒜：可以防治感冒，降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能，淨化血管，防止血管堵塞。
草莓：富含維生素C和鐵元素，可以提高機體免疫能力，預防癌症。
胡蘿蔔：富含β—胡蘿蔔素，保護基因結構，預防癌症，改善皮膚，增強視力。
香蕉：含有豐富的碳水化合物和微量元素，能阻止糖迅速進入血液，富含鎂元素。
辣椒：促進新陳代謝，幫助減肥，預防癌症和心血管疾病。
以上排名並非嚴格意義上的「食物排行榜」，而是根據食物的營養價值和健康益處進行的簡要總結。每種食物都有其獨特的營養價值和健康益處，因此在日常飲食中應多樣化選擇，以確保獲得全面的營養。