體修是一種修煉體系，其核心是以強悍的肉身為基礎，通過吞噬萬物和淬鍊身體來獲得各種神奇的能力和秘體。體修的修煉主要分為三個方面：吐納、吞噬和淬鍊。
吐納是體修利用天地元氣提煉出各種精華的過程，技巧包括選擇合適的地點和時間，根據天氣、地形、風水、季節等因素獲取不同的精華。
吞噬是體修吃掉各種物品獲得精華的過程，技巧包括選擇合適的物品，根據物品的品階、屬性、效果等因素獲取不同的精華。
淬鍊是體修用精華淬鍊身體各個部位的過程。
體修的優點是修為提升快，戰鬥力強，不怕任何丹藥符咒的干擾，但缺點是需要大量的材料，難以突破高境界，容易被其他體系的修士壓制。