高考前一天，建議考生的飲食應以清淡、營養豐富、易消化的食物為主，可以參考如下選單：
早餐。饅頭搭配草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋、醬黃瓜，水果可以選擇夏橙或白蘿蔔。
中餐。蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。
晚餐。綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
另外，考生可以在三餐之間適當攝入一些堅果，如核桃、腰果等，以及新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等，以補充必要的脂肪和維生素，同時，應保證充足的水分攝入，避免油炸食品和過多糖分攝入，以免影響身體健康和集中力，還可以適量攝入一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和亞痲籽油，以支持大腦健康。
具體請諮詢專業人士。