魚油的服用時間和方法可以根據個人的身體狀況和需求進行調整。以下是一些一般性的建議：
服用時間：
魚油是脂溶性產品，建議隨餐或餐後服用以促進吸收。
如果以保健爲目的，可以選擇每天服用一次，每次一粒，晚上服用可能對預防某些疾病有一定作用。
對於低血壓的人羣，建議早上8-10點服用，因爲這個時間段血壓較高。
服用方式：
不要空腹服用魚油，最好在餐後或隨餐服用。
如果魚油顆粒較大難以吞嚥，可以用水或牛奶送服。
深海魚油一般建議每天一到兩次，每次一粒（1000毫克），用溫開水送服。
其他注意事項：
如果以治療爲目的，可能需要較大劑量，具體應遵循醫生的建議。
深海魚油配合卵磷脂一起服用可能效果更佳，但應諮詢專業人士。
中老年人服用深海魚油可能更有益，兒童服用時應選擇兒童魚油並諮詢醫生。
綜上所述，魚油的服用應根據個人情況調整，最好在餐後或隨餐服用，並遵循醫生或產品說明書的建議。