黑芝痲糊是一種營養豐富的傳統中式食品，可以根據個人口味和需求進行調整。下面是一種常見的做法：
準備材料。黑芝痲50克、糯米30克、冰糖適量（根據個人口味調整）。
清洗和炒制。將黑芝痲洗淨後瀝乾水分，放入鍋中炒至香味四溢，顏色稍變深；糯米也需要提前浸泡，同樣放入鍋中炒至微黃。
打磨成粉。將炒好的黑芝痲和糯米放入料理機或攪拌機中，打磨成細膩的粉末狀，可以加入冰糖一起打磨。
沖調或煮製。將打磨好的黑芝痲粉放入碗中，加入適量的沸水，一邊沖一邊用勺子攪拌均勻即可；也可以將粉末放入鍋中，加入適量的水，用小火慢慢煮至濃稠狀。
此外，還可以根據個人喜好加入其他配料，如核桃仁、紅棗、花生等，增加營養價值和口感。這種方法製作的黑芝痲糊適合各個年齡段的人群食用，可以作為早餐、下午茶或晚餐的一種選擇。