在Adobe Premiere Pro中使用高斯模糊效果的步驟如下：
在時間軸中選中想要套用模糊效果的視頻剪輯。
在「效果」面板中搜尋「高斯模糊」效果，然後將其拖放到選中的視頻剪輯上。
在「效果控制」面板中，調整「模糊度」屬性的值來控制模糊的程度。值越高，模糊效果越強烈。
如果需要在視頻中的特定區域套用模糊效果，可以使用「蒙版」功能。在「效果控制」面板中，展開「蒙版」部分，並使用橢圓或矩形工具創建蒙版形狀。調整蒙版的位置和大小來控制模糊效果的套用區域。
如果需要，在「效果控制」面板中找到「速度/持續時間」控制，調整速度屬性以改變視頻播放速度，使用「時間重映射」創建關鍵幀，在特定時間點調整模糊度來實現時間上的模糊效果變化。
完成設定後，預覽視頻，調整參數直到達到滿意的效果。
最後，導出視頻。選擇「檔案」>「導出」>「媒體」，在導出設定中定義輸出選項，並導出包含動態模糊效果的視頻。