T型人格，也稱為刺激尋求者人格，是一種人格類型，其特點包括追求或創造激動人心的事件和刺激，追新逐異，喜歡冒險。這種人格類型的人可能熱衷於追求體力刺激、精神刺激，或者兩者兼具。T型人格的人在學習時傾向於尋找不同刺激之間的相似性，例如物理屬性、組織結構或語文上的相似性。T型人格位於一個連續體的兩端，一端是好冒險、愛刺激的特性，另一端則是逃避冒險、減少刺激的特性。大多數人的行為介於兩者之間。
T型人格的形成受遺傳和環境因素的雙重影響。例如，興奮型神經類型的人更容易形成大T型人格，而抑制型神經類型的人則更容易形成小T型人格。環境因素，包括社會、家庭和同伴等，對T型人格的發展具有重要影響。環境可以促使個體朝著積極、健康和富有創造性的方向發展，形成正面的T型人格；反之，也可能導致消極、頹廢和具有破壞性的發展，形成負面的T型人格。
具有負面T型人格的青少年可能會採取一些不良行為來尋求刺激，如犯罪、吸毒、酗酒和暴力行為等。在美國，這種T型人格特徵被認為是其民族性格的一部分，表現為較高的暴力和創造性水平。美國人的T型行為也表現為正負兩種類型，既有暴力犯罪率高的特點，也是諾貝爾獎得主人數最多的國家之一。
此外，T型人格還可以與心理學家描述的A型人格和B型人格相對應。A型人格的特點包括性子急、時間緊迫感強、缺乏耐心等，而B型人格則與之相反，表現為更為溫和和放鬆的特點。