Windows 7系統的還原方法主要有以下兩種：
使用系統還原功能。打開控制臺，選擇「系統與安全」，進入「系統保護」選項，點擊「系統還原」，然後選擇一個恢復點並按照提示操作。
使用恢復分區或安裝盤。如果電腦有恢復分區或安裝盤，重啟電腦並進入恢復模式，選擇恢復到出廠設定的選項，系統會自動執行還原操作。
在進行系統恢復之前，請確保已備份所有重要檔案和數據，以避免在恢復過程中造成數據丟失。如果系統已經無法正常啟動，可以使用Windows 7系統安裝盤進行恢復。插入安裝盤後重啟電腦，按照提示進行操作即可完成恢復。