１
相信大家都聽過這樣一句話：「我看誰老不順眼了」。很多人也都知道，「看誰不順眼，說明你自己修行不夠」，那麼這句話如何解釋呢？
看人不順眼，重要原因之一就是你離不開他，如果你有能力離開這個看不順眼的人，又何必老是虐待自己？
因此，停止抱怨，專注於提升自己的能力吧，等有了能力，就看誰都順眼了。
看人不順眼，根本原因是修為不夠。「心中有什麼，看外界，就會有什麼」，相信很多人對這句話一定很熟悉。
瞅什麼都順眼的人，肯定優雅。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
我們時常被情緒所控制，我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。
２
情緒是否可以控制呢？
心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，反過來行為也可以影響人的情緒。如果你做出一個微笑的面容，那麼你就會感到增加了幾分愉悅。
一個人感到幸福快樂無非就是兩種，一種是在外界尋找快樂，這樣自己會很快樂；另一種是自己讓自己變得快樂。發自內心的平和、安詳感，才是最終的內心變得強大的寫照。
因此，你看那些慈祥的老人、智慧的長者，都具備這樣「心如止水」「不以物喜，不以己悲」的能力。
只有這樣的時候，你才不會被外界的事情所干擾，去專注於自己想要做的事情。外界的所有無關信息，都會被你過濾掉。
３
相信有很多人，很容易被外界的無關緊要的事情左右著自己的情緒。外界開心，自己開心，外界發生了不好的事情，自己也會很憤怒，以至於吃不好睡不好，影響自己的工作學習，或者乾脆打亂自己的目標方向。
怎麼做到一心不亂呢？
分清哪些是自己的事情，哪些是別人的事情，哪些是老天爺的事情。
別人這麼做，是別人的事情，你自己控制好自己的事情就可以了。至於老天如何，那是老天的事情，它要颳風下雨，這是它的事情，不要因為外界事物的變化而干擾自己的情緒。
我們的能量、精力、腦力，都是很有限的，不要為了這些對你目標毫無意義的事情去關注、去重視、去生氣，反而最後沒了心情去做自己的重要事情。因為消極情緒會消耗掉你90%的精神能量。
比如別人不小心踩了你一腳。你勃然大怒，然後罵對方，結果吵著吵著就打起來了。
因為你覺得這是別人的錯，別人對你好了，你才會情緒好，別人影響你的情緒了，你就會勃然大怒。
你就像一個被控制的人一樣，人家要你笑你就笑，人家要你哭你就哭。
為什麼要把控制自己內心情緒的鑰匙交給別人呢？
４
外在世界的所有事物，都有著你內心世界的潛意識投影。你內心世界和這個外在世界如何互動，那個外在世界就會和你如何互動。
所以凡事想開一點，又何必因為別人的關係而影響了自己的情緒呢？
美國有對孿生兄弟出生於貧困家庭，媽媽是酒鬼，爸爸是賭徒，所以他們家非常貧窮。兩兄弟長大後，弟弟無惡不作，進了監獄。
記者採訪弟弟，弟弟說：「都是我父母害的，我到現在這個地步，都怪父母不好。」
記者又去採訪哥哥，哥哥是一個很成功的企業家，哥哥說：「我之所以能成功，是因為我的父母。」
同樣是一個悲慘的家庭，為什麼弟弟會淪為賭徒、哥哥會變成企業家？因為決定命運的不是外在世界，而是你的內心。
所以，看別人不順眼時，還是立即想想你自己的修為吧。因為對方就是你。
來源：《品讀》雜誌 ，摘自《家庭主婦報》，原文有刪節