不吃菜只吃水果

不吃菜只吃水果對健康是有害的。

雖然水果含有重要的營養素如有機酸和芳香物質，對促進食慾有幫助，但它們所含的礦物質和維生素數量遠低於蔬菜。蔬菜是許多重要營養素如膳食纖維、維生素C和胡蘿蔔素的良好來源。

長期只吃水果而不吃蔬菜會導致營養不均衡，特別是對於處於生長發育期的人群、胃腸道疾病患者、糖尿病患者等，這種飲食習慣可能加劇他們的健康問題。因此，建議飲食要均衡，確保從各種食物中獲取必要的營養。