夏季是水果豐收的季節,各種時令水果紛紛上市。以下是一些夏季常見的水果:
葡萄。酸甜可口,營養豐富,含有維生素C、果膠等,有助於補充營養和滋潤皮膚。
藍莓。被譽為「超級水果」,富含花青素,對健康有益。
芒果。熱帶水果,甜美多汁,含有豐富的蛋白質和粗纖維。
桃子。夏季應季水果,含有豐富的維生素C和礦物質。
楊梅。酸甜適口,含有多種營養成分。
荔枝。甜美多汁,含有豐富的維生素C。
草莓。營養價值高,有助於消化。
枇杷。酸甜適口,含有豐富的營養成分。
李子。夏季水果,含有多種營養成分。
桂圓。有益氣補血、滋陰補腎等功效。
火龍果。具有排毒護胃、促進消化等功效。
哈密瓜。色澤淺綠,清甜爽口,具有潤肺止咳、排毒通便的功效。
此外,夏季還有西瓜、百香果、釋迦、鳳梨等水果。這些水果不僅美味,還具有各自的營養價值和健康益處。選擇時令水果食用,既可以享受美味,又能促進健康。