通過膚色對比判斷、血管顏色判斷、白紙判斷、佩戴金銀首飾判斷、衣服顏色判斷、口紅判斷、日曬膚色變化判斷等方法來判斷自己的膚色。具體如下：
膚色對比判斷。觀察肌膚在自己膚色的基礎上，更偏向哪種顏色，如偏黃或偏粉。
血管顏色判斷。在自然光下觀察手臂內側血管的顏色，綠色或藍綠色爲暖色調，藍色或藍紫色爲冷色調。
白紙判斷。在自然光下，用一張白紙與自己的臉對比，觀察皮膚與白紙的對比顏色。
佩戴金銀首飾判斷。比較金色和銀色首飾對自己膚色的襯托效果。
衣服顏色判斷。觀察穿暖色調或冷色調衣服後的氣色。
口紅判斷。根據適合的口紅顏色來判斷。
日曬膚色變化判斷。觀察日曬後膚色的變化。
皮膚油脂分泌情況。根據肌膚的油性或乾性來判斷。
膚色對比卡。使用膚色對比卡進行判斷。
耳後皮膚測試。觀察耳後皮膚的色調。
這些方法可以幫助確定自己的膚色大致屬於暖色調、冷色調還是中性色調。