巴中市位於四川省東北部，是一個融合了自然景觀、歷史文化、民俗風情和美食的地方。以下是一些推薦的旅遊景點和活動：
自然景觀。光霧山被譽為「亞洲紅葉第一山」，四季各有特色，尤其是秋季的層林盡染；諾水河溶洞群，包括獅子洞、中峰洞等，展示了獨特的喀斯特地貌；十八月潭有18個各具特色的水潭；南龕石窟擁有精美的唐代造像。
歷史文化。川陝革命根據地博物館和紅軍烈士陵園，可以了解川陝蘇區歷史；白衣古鎮和南龕山則保存有完好的明清建築和摩崖造像。
美食體驗。巴中特色小吃如酸辣粉、串串香、巴中罐罐飯、恩陽提糖痲餅等不容錯過。
購物與住宿。可以選購通江銀耳、南江黃羊、巴中核桃等當地特產，以及獨具特色的民間工藝品。巴中市內及各大景區周邊有多種檔次的酒店和民宿供選擇。
此外，巴中市區及周邊還有蓮花山公園、川劇等值得體驗的地方。