身體「抖了一下」的原因有很多，主要包括以下幾種情況：
精神緊張或情緒波動。如過度焦慮、緊張或突然的驚嚇。
低鈣血症。由於過度勞累或缺乏維生素D導致的肌肉神經興奮性增加。
甲狀腺功能亢進症。過多的甲狀腺激素產生導致的身體代謝活動加快。
癲癇。可能與睡眠、年齡、遺傳因素有關。
帕金森病。一種神經退行性病變，尤其在老年人中常見。
生理性的肌陣攣。如勞累、疲勞、熬夜等情況下出現，一般通過休息、營養可以改善症狀。
藥物副作用。某些藥物可能引起抖動或震顫。
電解質紊亂、低血糖、貧血。可能導致抖動。
腦部疾病。如腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變等。
此外，身體「抖了一下」還可能是受涼、睡眠不足、肌肉力量不足、力量不均衡導致的。如果這種情況頻繁出現，建議諮詢醫生進行適當的檢查和治療。