《跳一跳》的攻略主要包括以下幾個方面：
初級技巧。按住螢幕並鬆開，小人會根據按住螢幕的時間長短跳躍一定的距離。按住時間越長，跳得越遠；跳到下一個方塊上得分，跳到方塊外面則遊戲結束；跳到方塊中心得2分，方塊其餘位置得1分；連續跳到方塊中心位置，得分會以2、4、6、8、10、12、14等數字依次遞增。
中級技巧。在特定方塊上停留幾秒鐘，如在下水道井蓋上停留3秒，聽到沖水聲後可以額外加5分；在魔方上停留3秒，魔方會自動修正，額外加10分；在「徐記士多」店鋪上停留3秒，店鋪會開門營業，額外加15分；在音樂盒上停留3秒，會自動播放音樂，額外加30分。
高級技巧。保持耐心，隨著時間的推移，技能會逐漸提高；避免失誤，尤其是在關鍵時刻；嘗試從不同的角度進行跳躍，以更好地掌握遊戲技巧；注意手機設定，確保不會干擾到遊戲，如關閉通知、調整亮度等。
其他技巧。使用手指壓著螢幕在間隙中滑動，同時保持這個速度和節奏，幾乎可以一直玩下去；打開遊戲聲音，每次壓下去的時候都會有一個相同節奏的音樂，把握好這個節奏，並跟上音樂的步調也可以很準確的跳下去。
此外，遊戲中的方塊大小會隨著分數的上升而逐漸減小，例如一個小藥瓶。為了保持連續跳躍的狀態，可以選擇放棄在井蓋上停留，因為停留加分區域會破壞節奏。同時，為了更好地掌握遊戲技巧，建議關閉音樂，因為完全憑感覺跳躍可能會不適應，同時也容易在聽覺上誤導對手感的掌握。