撥筋棒是一種用於身體按摩的工具，使用時應注意以下幾點：
清潔。使用前確保撥筋棒清潔，以避免細菌污染皮膚。同樣，使用前應清潔臉部，去除多餘油脂。
塗抹介質。塗抹精油或按摩膏於需要按摩的部位，使肌膚光滑，易於按摩。
按摩。使用撥筋棒按照經絡走向進行按摩。對於臉部，應由下往上提拉肌膚，避免來回滑動。
力度控制。滑動力度應適中，以自己能承受的範圍爲宜，過重可能劃傷肌膚，過輕則效果不佳。
注意特殊部位。如眼部周圍應動作輕柔，以免傷害眼睛。遇到結節或僵硬部位，可多次輕柔按摩。
結束感受。做完後如有舒緩感，說明方法正確。如感覺不適，應調整方法或諮詢專業人士。
此外，在選擇撥筋棒時，應選擇材質圓滑、無棱角的工具以避免皮膚傷害。使用前先進行開穴，即輕輕點壓穴位以促進血液循環。面部提拉時，可以使用撥筋棒寬的一端進行直線提拉。做完護理後，應用溫水清潔並做好後續護膚。