春天中午適合吃的食物能夠根據個人口味和營養需求進行選擇，以下是一些推薦：
五香鹵豬蹄。鹵豬蹄是一種美味的選擇，它含有豐富的膠原蛋白，能夠提供必要的營養，同時烹飪過程中不會過於油膩。
蚝油生菜。春天是蔬菜豐收的季節，生菜是簡單又健康的選擇，蚝油生菜既簡單又能充分保留蔬菜的營養。
黑豆芽炒裡脊肉。豆芽在春天是理想的選擇，尤其是黑豆芽，它不僅口感好，而且營養豐富，含有多種礦物質和維生素。
水煮花椰菜。花椰菜是一種營養全面的蔬菜，簡單的水煮方式可以保留其營養價值。
昂刺魚湯。魚湯含有豐富的鈣質，適合各個年齡段的人群，特別是女性。
蒜蓉花椰菜。這種簡單的烹飪方式既保留了花椰菜的營養，又增加了菜餚的風味。
清炒時蔬。如胡蘿蔔、青椒、紅椒和豆芽的搭配，色彩豐富，營養均衡。
雞肉燉土豆。這道菜肉質鮮嫩，土豆綿軟，能夠提供豐富的營養。
涼拌黃瓜。黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，對於美容護膚有很好的效果。
黃豆燉豬蹄。黃豆和豬蹄的組合不僅美味，而且富含膠原蛋白和蛋白質。
在選擇午餐時，可以根據個人喜好和所需的營養來決定具體的菜品。