熟透時
木瓜在熟透時口感最佳，也更容易被消化吸收，對腸胃敏感的人來說尤其適宜。
木瓜可以在早晨空腹時食用，因爲木瓜含有豐富的酵素，能促進腸胃蠕動，增強消化功能，有助於改善便祕問題。早晨喫木瓜還可以幫助穩定血糖，因爲早晨起牀時血糖波動較大，木瓜中的碳水化合物能幫助平穩血糖。
飯後半小時喫木瓜也是不錯的選擇，因爲木瓜含有的酶有助於消化蛋白質，促進全面消化和吸收。特別是早餐後喫木瓜能更好地吸收營養。晚上最好避免喫木瓜，因爲其含糖量較高，可能導致體內糖分過多，轉化爲脂肪。
熟透時
木瓜在熟透時口感最佳，也更容易被消化吸收，對腸胃敏感的人來說尤其適宜。
木瓜可以在早晨空腹時食用，因爲木瓜含有豐富的酵素，能促進腸胃蠕動，增強消化功能，有助於改善便祕問題。早晨喫木瓜還可以幫助穩定血糖，因爲早晨起牀時血糖波動較大，木瓜中的碳水化合物能幫助平穩血糖。
飯後半小時喫木瓜也是不錯的選擇，因爲木瓜含有的酶有助於消化蛋白質，促進全面消化和吸收。特別是早餐後喫木瓜能更好地吸收營養。晚上最好避免喫木瓜，因爲其含糖量較高，可能導致體內糖分過多，轉化爲脂肪。