在桌球中，握拍的方法有多種，主要可以分為橫握和直握兩種方式。以下是具體的握拍方法：
橫握球拍。手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍兩側，中指、無名指和小指握在板柄上，虎口正中間和虎口正對，呈垂直狀。傳統淺握法要求手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，這種方法也被稱為小嵌握法，能讓手腕更加靈活，便於打台內球。傳統深握法是手指向下握，拇指和食指之間的距離比較大，也被稱為大嵌握法，更便於發力。
直握球拍。大鉗握法是拇指和食指鉗住拍柄，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，背面三指分開托拍。中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節頂住球拍的後上部使球拍保持平穩。直拍橫打握拍法是中指和無名指兩個指頭頂住球拍，食指相對來說更加放鬆一些。
打不同的球需要變化不同的握拍方式，需要根據個人的習慣和打球的類型來選擇合適的握拍方法。