瑜伽球的尺寸通常包括直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種規格。選擇瑜伽球時，應根據個人的身高、體重和練習目的來決定。例如，身材嬌小的人可能會選擇45厘米或55厘米的瑜伽球，而身材較高大的人則可能適合65厘米或75厘米的瑜伽球。對於體重較重或手臂較長的人，可能會選擇更大號的瑜伽球。初學者可能會選擇直徑稍小的瑜伽球，因為它更容易掌握和保持平衡，而有經驗的練習者可能會選擇直徑稍大的球，以獲得更多的挑戰和支撐。市場上也有更大尺寸的瑜伽球，如85厘米甚至更大，這些通常用於特定的健身或治療目的。