產假的好處主要包括以下幾個方面：
對母親和嬰兒的健康有益。產假有利於母親的心理健康，降低產後抑鬱的風險，同時對嬰兒的心理健康和發展也有積極作用，包括降低產後抑鬱的風險及其對母嬰關係的內在不利影響。產假還與改善母嬰身體健康有關，包括降低嬰兒和兒童死亡率和改善兒童健康。
有利於嬰兒獲得父親的關愛和教育。產假制度鼓勵父親參與育兒，有助於減少所謂的“喪偶式育兒”，讓更多的孩子在出生之初就享受到父愛。
對女性的就業影響較小。產假期間，女性職工的工資通常由生育保險支付，用人單位不得降低其工資、辭退或者以其他形式解除勞動合同。產假還爲女性提供了恢復身體和心理的機會。
對社會和家庭有積極影響。產假有助於提高女性的就業機會平等和責任分擔，減少怠工和培訓費用，提高產量和鼓舞鬥志。產假還爲女性提供了更多的時間來陪伴孩子，緩解懷孕和生育期間的緊張和不安。
此外，產假還涉及到工作安排、產假時間、流產假、哺乳假、晚育產假、產前檢查假以及丈夫護理假等多方面的權益。