睡前飲酒的習慣存在爭議。一方面，有觀點認為適量飲酒有助於睡眠，特別是在睡前適量飲用某些類型的酒，如君度橙酒、獵豹之吻、莫羅3號、香唇之旅、戀上十六石榴酒、貝瑞甜心、伢伢兔、落飲和時光梅酒等，可以帶來放鬆的感覺。然而，另一方面，也有研究表明睡前飲酒可能不是個好習慣。酒精對中樞神經系統有抑製作用，可能導致睡眠質量下降，甚至影響第二天的精神狀態。此外，長期睡前飲酒還可能對健康造成不利影響，如對血管和腦神經的損害。
因此，雖然適量飲酒在某些文化中被認為有助於睡眠，但考慮到健康風險，建議不要養成睡前飲酒的習慣。如果確實需要飲酒，應遵循適量原則，並考慮在非睡前時間飲用，同時注意不要過量，以免對健康造成不利影響。如果有任何健康問題或疑慮，應諮詢醫生的建議。