象棋是一種智力遊戲，具有多種好處，主要包括：
促進智力發展。象棋要求玩家運用策略、判斷力和記憶力，從而鍛鍊大腦，提高思維能力和記憶力。
提高注意力和專注力。下棋時需要全神貫注地思考每一步棋，長期下棋有助於提高注意力和專注力。
緩解壓力和緊張情緒。下棋是一種放鬆和娛樂方式，能夠減輕心理壓力。
培養競爭意識和團隊合作精神。下棋需要預測對手的意圖並制定策略，同時也能促進人際交往和情緒控制能力的提高。
增強耐心和意志力。堅持下棋有助於培養耐心和堅韌不拔的意志力。
提升情商。通過理解對手的意圖和情感狀態，下棋能深度鍛鍊情商。
陶冶性情。下棋的過程可以培養沉著冷靜的性格。
傳承文化。象棋是中國傳統文化的一部分，通過下棋可以學習和傳承傳統文化。
豐富精神生活。下棋有助於豐富精神生活，擴大社交面。
鍛鍊身體。下棋時大腦和身體都處於緊張工作狀態，對身體素質有相當高的要求。
總之，象棋不僅是一種娛樂方式，也是一種全面提升個人能力的有效途徑。