【最想放棄的時候，更要堅持】
關於「遺憾」，我查過字典，字典里有各式各樣的解釋。我最喜歡的一個解釋就是：我們能夠去滿足的心愿，卻沒有去完成，我們深感惋惜。
我年輕的時候，真的有一件萬分遺憾的事情。
我記得大概在1971年，我們要去野營拉練，時間正好是寒冬臘月。我們要背著行李包，要背著紅十字箱，要背上手槍，要背上手榴彈，還有幾天的乾糧，一共是60斤重。高原之上，寒冬臘月，滴水成冰，當時的溫度大概是零下40度。
有一天凌晨3點鐘，起床號就吹起了，上級要求我們今天要翻越無人區。無人區一共有120華里的路，中間不可以有任何的停留，要一鼓作氣地走過去。因為那裡條件特別惡劣，而且沒有水，走啊走啊，在下午兩三點的時候，我覺得十字背包的包帶已經全部嵌到我的鎖骨裡面去了，勒得一句話都說不出來。喉頭髮鹹發苦，我想我要吐一口的話，肯定是血。
我在想，這樣的苦難何時才能結束呢？我在想，為什麼我所有的神經末梢，都用來忍受這種非人的痛苦？當時我就做了一個決定：我今天一定要自殺，我不活了，這樣的苦難我已經無法忍受。
做了這樣的決定以後，我就開始尋找合適的機會。找啊找啊，終於找到了一個特別適合的地方。那地方往上看是峭壁高聳，往下看則是深不見底的懸崖。我想，我只要一鬆手掉下去，一定會死。但是在最後一剎那，我突然發現我後面的那個戰友，他離得我太近了，我如果掉下去的話，我一定會把他也帶下去的。我已經決定要死了，可是我不應該拖累了別人。
隊伍在行進中，這樣的機會是稍縱即逝的，之後地勢又變得比較平坦，我再想找這麼一個自殺的地方，就不容易了。這樣走著走著，天就黑了，我們也走到了目的地。
120里路就這樣走過去了，背上那60斤的負重一兩都不少地，被我背到了目的地。當時我站在雪原之上，把自己的全身都摸了一遍——每一個指關節，自己的膝蓋，包括我的雙腳，我確信在經歷了這樣的苦難之後，我的身體上連一根頭髮都沒有少。
那一天給了我一個特別深刻的教育：當我們常常以為自己頂不住了的時候，其實這並不是最後的時刻，而是我們的精神崩潰了；只要你堅持精神的重振，堅持精神的出發，即使是萬劫不復的時刻，也可以挺過去。
【人生是一張單程車票】
在我們的生活當中，會有各式各樣的苦難，有時候一些家長會問我：您能告訴我一個方法，讓我的孩子少受苦難嗎？我說，我能告訴你的唯一可以確定的事情是，你的孩子必然會遭受苦難。
年輕的時候，我們的神經是那麼敏感，我們的記憶是那麼清晰，我們的感情是那麼充沛，我們的每一道傷口都會流出熱血。所以儘管有很多人告訴你們，年輕是一個人最美好的時代，我也想告訴你，年輕也是我們最痛苦的時候，我們會留下很多很多的遺憾，而最大的遺憾，就是斷然結束自己的生命。我想這是對生命的大不敬。
而且以我個人的經歷來講，那一天我沒有結束自己的生命，我堅持下來了，我才發現，原來最不可戰勝的，並不是我們的遭遇，而是我們內心的脆弱。
日本有一位醫生，他的工作是去照顧那些臨終的病人。他和大約1000名臨終病人交談過，後來他總結出了25條人生的遺憾，其中包括：沒有吃到美食，沒有回過自己的故鄉，自己的孩子沒有結婚，等等。我和這位醫生也深有同感，因為我曾經去過臨終關懷醫院，也陪伴過那些臨終的人，跟他們有過很多傾心的交談。
我曾經到過一間病房，那裡面住著一位80歲的老人，連他的兒女們都不再陪伴在他的身邊了。他的兒女們都在外面說，他們不忍心看到那最後一刻。我說我願意進去陪伴他。
我走進那個房間，深深地吸了一口氣，我覺得在那些空氣里，有很多臨終病人最後吐出的氣息。我躺在那位老人的身邊，摸著他的手，那老人輕輕地跟我說了一句話：「我覺得我這一輩子，怎麼好像沒活過啊。
我講這個故事是想說，我們每一個人的生命，都是一張單程車票，我們每一個人都沒有拿到回來的那張票，所以生命從我們出生那天開始，它就像箭一樣射向遠方，我們能夠把握在自己手裡的，就是此時此刻這無比寶貴的生命。
一個年輕的朋友給我寫了一封郵件，他說我讀過你的好多作品，給我印象最深的是這樣一句話：我們都要思考死亡，一個人20歲的時候就想這件事情，和40歲的時候才想，是不一樣的，等到了60歲那真的是你不想也得想，因為死亡就在不遠處等著我們了。
我們能有如此寶貴的生命，我們能夠掌握當下，那我們就不要給人生留下遺憾，因為人生不像我們想的那樣漫長。
很多人說我確實有很多想法，可是我現在沒有力量，只能把它存在那裡，以後再去實現它。但我想說的是，如果你有一個理想，請立即用全副身心去實踐它。把理想擱在那裡，就如同把它當作一張畫貼在牆上，常常去看，卻沒有行動，那麼你的理想終有一天會變成畫室，它看起來還在，但是再也沒有青春的生命了，它再也不能夠抽枝發芽、長成參天的大樹了。
【如果你有願望，即刻去完成它吧】
我一直有一個願望，去非洲。如果我不抓緊去實現它的話，我會越來越老，身體也會慢慢出現更多的問題：眼睛不再那樣明亮，看不了非洲的動物；也許我的思維也不再敏捷，對於那樣燦爛的文化和悠遠的歷史，我理解起來、記憶起來，可能就會有困難；我還要翻山越嶺，萬一自己跑不動，被獅子追上了，是不是也有點危險......
我是學醫的，對人我是特別有興趣。我知道我們的心臟是什麼樣的，肝臟是什麼樣的......知道這些，人體在我眼中就不那麼神秘了。但是在人體之內，除了這些結構，還居住著我們的精神、我們的靈魂。人的心理結構又是怎樣的呢？我特別渴望去了解，這也我的一個願望，所以在我45歲的時候，我去了北京師範大學心理學院去學習心理學。
所以如果你也有願望，如果你真的還有力量去實現它，我覺得一定要即刻就出發，去完成自己的願望，讓自己的人生少一些遺憾。人生是一個漫長的過程，完全不留遺憾，我覺得做不到。只是我們永遠不要去做那些違背了美德的事情，那些違背了我們所摯愛的價值觀的事情。
讓我們的內心充滿更多的光明和力量，讓我們在能夠滿足自己理想的時候，努力去做，讓我們的人生少留遺憾。人生是一個漫長的過程，年輕是多麼的好，但是請你們記得，有很多的東西，當你不懂的時候，你還年輕；當你懂得了以後，你已年老。
請讓我們的理想不要變成化石，讓我們現在就行動起來，去實踐我們的理想，讓我們的人生少留遺憾！