優秀，是比較出來的。若身處精英團隊中，感覺自己跟別人比起來，沒那麼優秀，感覺自卑的痛苦，就會更甚於本來就被視為泛泛之輩的人。
更嚴重的問題是，沒人能夠真正理解他的自卑。
在旁人的眼中，他簡直就是不知民間疾苦啊。常聽到評論就是：「他都已經如此厲害，還說自己很差勁。那我們這麼平庸，該怎麼辦？」
有名剛從大學畢業三年、在職場上換過四次工作的大女孩，在課程中聽到我如此解析「自卑」的層次，因為心有同感而頻頻拭淚。她在成長的路上，父母非常用心地栽培，高中時考上第一志願的名校。
但她內心其實並不快樂，高一上學期開始就倍感壓力，因為班上同學來自四面八方，幾乎每一名都是精英中的精英。第一次月考，她就敗下陣來，成績是班上倒數第10名。雖然不是最差的一個，但是已經足以教會她品嘗什麼叫做「兵敗如山倒」。
費盡一切心力，她考上吊車尾的國立大學，分數僅比私立大學多了0.5分，算是幫爸媽與自己保留最後的顏面，相較於其他同學都是考上第一、第二志願的國立大學，這個挫敗已經讓她連同學會都沒有勇氣去參加。
她在參加校外社團營隊活動中，結交成績表現一路平凡的新朋友，偶爾對他們提到她自卑的心情，朋友都感到十分詫異：「你已經優秀到我們都望塵莫及了，沒理由要如此自暴自棄。」
帶著不被了解的心情，熬到大學畢業，進入職場工作，接踵而來的挫折，其實都源自於她的自卑。每次她工作感到力不從心而犯錯，向主管坦承自己能力或經驗有所不足，對方總是以不可思議的表情說：「你讀的是第一流的大學，應該不會有這樣的問題吧？」讓她更是無地自容。
我給她的「心靈處方箋」是：接受自己不夠好，但其實也沒有很差。如果過去這10年來僅止於相信自己「比上不足」，何不從另一個角度來鼓勵自己「比下有餘」？
若在優秀團隊中，明明不是最差，卻還感到自卑，你可以在介於「比上不足」與「比下有餘」之間，給自己找一個全新的定位，讓自己適應那個位置，並且感到舒服自在。站穩腳步之後，跳脫「和別人比較」的心理；若要比較的話，頂多是和過去的自己比較，勉勵自己更進步。
甚至有一天，連「和自己比較」都免了。快樂、安心、自在，享受每一個當下。