九大方法，緊握幸福

九大方法，緊握幸福

幸福，簡單的兩個字，卻是很多人一生所求。其實，只要用心發現，一些很小的事物，也能讓生活溢滿幸福。

1、與你在乎的人多相處

幸福感最強的人有很好的人際關係。我們總是後悔沒能花足夠的時間和自己在乎的人相處。

與你愛的人分享一天中最有意義的事，讓他們也嘗試下這些事情。這非常有用。

但是你覺得自己很內向？放開一點其實會更好。快樂比悲傷蔓延的更快，所以開朗些吧，你會發現身邊的人都洋溢著笑容。

2、經常做你擅長的事

「個人特長」是你十分擅長的技能，而且經常能帶給其他人快樂。這就是為什麼藝術家們能在窮困潦倒時依然熱愛他們的事業。

想想自己最大的優勢而且不斷鞏固提高它。個人特長是在工作和生活中能不斷讓你提升的秘訣。爭取成為此方面的專家。

3、付出

付出比收穫更能讓我們有滿足感。幫助他人實現夢想能讓我們有成就感。幫助別人只是一會的事，但心中的愉悅可以持續很長一段時間。

4、感悟

抽出時間享受美好。最好的感悟方式是什麼呢？精神旅行：回憶快樂的過往或期待未來。活在當下：不要想不實際的事，專心考慮現在的情況。

5、奮鬥

定下目標努力並為之努力奮鬥。在沙發上看電視不能讓你高興起來，忙碌時反而覺得更充實，工作時也可能比在家更有樂趣。

其實工作和思考都能消滅壞情緒。掌握技能在短時間會讓你有壓力但是從長遠角度會讓你跟有成就感。

6、不管何時都要樂觀面對。

樂觀的心態很重要。悲觀心態的確會減少壞訊息帶來的衝擊但你不需要這樣做。樂觀會讓你更堅強。

人們如果覺得自己很會處理人際關係，那麼他們會更知足、更懂得照顧人、也更少出狀況。

樂觀的人們實踐著「情人眼裡出西施」,他們眼中的伴侶總是美似天仙，帥似潘安。不過在你尋找伴侶時，互相欣賞是最基本的原則。

7、基本方法還是有效的

脾氣火爆？在你抱怨社會前，先壓壓火。你可以小睡一會，你會發現負面情緒都被「睡」掉了。

8、發現「小確幸」

很多小事中包含幸福。不要去想那些讓你興奮難寐的大事件--真正打開幸福之門的都是日常生活中的小事。你不會那麼幸運的中彩票，就算你真是那個幸運兒，生活也不會因此改變太多。

9、感恩，感恩，感恩！

每晚臨睡前寫下三件你覺得美好的事情。光做到這點就能讓你溢滿幸福。

想讓你和其他人被幸福包圍嗎？試試「感恩之旅」吧。

寫一封感謝信給曾經幫助過你的人，讓他們知道他們的幫助對你來說有多麼重大的意義，並且在他們面前親自把信讀出來。這是在實踐中收穫的幸福。