「我愛我自己。」——聽著有點傻氣（我認為能大聲說出這句話的人少得可憐），但並不是只有自大狂才自愛。如果你不愛自己，那麼找到成功的信心（哪怕是開始的勇氣）就會很有難度。你若想好要瘋狂地愛自己，那就請繼續讀下去吧。
你會不會把內心對自己的看法告訴別人呢？如果不會，那你還欠自己一個道歉。一個相信你有這麼糟糕的人，你怎會愛上呢？即使你真的搞得一團糟，那也該恢復過來。大傻瓜，那是最無關緊要的。一笑而過吧。犯了大錯，且後果很嚴重？那就從中汲取教訓。重要的是：扔掉包袱，繼續前行。
專注於自己的優勢（而不是你的弱點）。跳起來行動吧（不要慢騰騰）。將每一天看成是新的機遇（而非一成不變）。
留意所有你該感念的事情。記下給你帶來最多愉悅的人、地方、物件和活動。你若放慢節奏，就會發現原來有那麼多值得感恩的。
為知識和技能加油充電，可讓你自信滿滿，勇敢嘗試任何事情。
我書法一塌糊塗，腳踏車都不會騎，只會做三種食物（意大利麵、煎蛋卷和三明治），另外我還對蜜蜂有恐懼症（最糟糕的一回是：某個夏日，一隻蜜蜂從車窗飛進來，害我開車撞上了停車牌）。你知道嗎？以上都是我改不掉的。相信你自己——不管有多麼古怪（有趣&與眾不同）。
想想人生中最有成就的三件事，我不在意是大是小——可以是大學畢業，找到一份滿意的工作、找到第一位業務客戶、獲一個獎，成功減肥，什麼都可以。現在寫下你用以完成這三件事的優勢。有沒有看到什麼能讓你成功的相同竅門？若有，那你前方是一樣通向更多成功的大道。若想增強自信、淡化缺點，那就好好利用已經幫過你的優勢吧。
和名流比身材，算了吧。自己的感情不要拿去同人家比較，自己心儀的人也不必同人比來比去。人生不是一場競賽，你唯一要做的是成為更好的自己。
是的，健身會讓你變得強壯自信，但不必理會任何預設的觀念，如你「應該看起來如何」。怎樣算熱辣性感，還是你自己說了算。
你為何總是這麼急匆匆？不妨放鬆自己（實際上也是必須的）。我們的大腦只能應對這麼多，讓內心的雜音靜下來，切斷所有干擾，為自己預備一個泡泡浴，沉浸在一本好書中。這是你應得的。
我們急於為自身錯誤而自責，卻不曾為自己的成功慶祝。成功並非是一次人生逆轉的大勝利，相反，成功路上有無數小勝利。為每一次成功開心吧（不管你覺得它多麼微不足道），因為這能幫助你感覺自信，且一直向前。
你吃的任何東西都會對你的心情和能量有影響。你若感到低迷倦怠，請好好看一看自己在吃什麼。每個人對食物的反應各不相同。試驗過後，你會找到讓你表現最佳的食物。
舞會總是你不錯的點子。誰說你需要有個舞伴？打開響亮的音樂，舞起來吧。你也許感覺傻傻的——甚至還會取笑自己，但是會很有趣（你知道的）！
生活不應該是沒有止境的忙碌。什麼讓你開心興奮？那就多多去做吧。在你要說「沒有時間」前，請想一想，哪裡有什麼事情是「時間充足」的。不過，事情可以有優先次序嘛——如果你想讓自己快樂，那就把玩樂當成優先之事吧。
上次用心看黑色夜空中月明星稀，是什麼時候？認真看後院那棵跟史前恐龍一樣大的樹呢，又是什麼時候？近來有沒有在公園采一支花（香氣養鼻或當做頭飾）？身邊美好事物無處不在啊！
微笑吧！因為你值得擁有愛和幸福，你也可以隨心所想（傷心的時候，你也要帶著可愛的微笑努力向前）。