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小麗是個喜歡向身邊朋友散發負能量的人，只要她有一點點不快樂，我們都能輕易從朋友圈了解到。她的動態大多都是一些心情不好、煩惱多的內容，一看就明白她有一顆玻璃心。
最近，整個朋友圈都知道她失戀了。談了兩年的男朋友因為事業選擇放棄了她，她心有不甘，卻又無力挽回，於是整天在朋友圈傾訴自己的痛苦，以及對愛情的質疑。
她不光在朋友圈宣洩，還私聊列表中的好友，天天跟我們抱怨。剛開始大家都會安慰開導她，久而久之，她再說些什麼，大家都不知該怎麼接了。
生活中，總會碰到那麼一兩個負能量滿滿的人。如果遇到煩惱，當然可以找親近的人傾訴，可一次兩次還好，次數太多，誰都無力承受。尤其只會抱怨卻從不想辦法去解決問題，這樣更是容易讓別人難以招架。
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表姐開了一家糕點店。朋友林林前一天和婆婆鬧了矛盾，第二天就跑到店裡訴苦，把對婆婆的種種不滿一一道出，還說自己的老公也不幫她，越說越傷心，最後竟在店裡哭哭啼啼起來。
表姐一邊聽她講，一邊開導她，讓她平時多多包容一下，畢竟婆婆是上了年紀的人。可林林絲毫沒有聽進去，反倒一個勁兒地指責婆婆不對，甚至把結婚時的陳年往事都翻出來又講一遍，以表自己的委屈。
轉眼就到了中午，表姐委婉地暗示林林該去吃午飯了。林林煩惱傾訴完後心情大好，拉著表姐的手表示感謝，還說有她這樣一個能夠傾訴煩惱的朋友真好。客套幾句後，起身挎起包，踩著一雙高跟鞋就離開了。
林林的心情倒是晴朗了，可表姐的心情卻甚是鬱悶。
雖然朋友可以幫你分擔痛苦，但也不要總是拿痛苦去消耗對方。朋友可以接受你的負能量，但也請你控制好自己，不要讓負能量過度。更重要的是，自己的煩惱要試著自己去承擔和解決。
越懂得放下的人，越知道該如何調節自己的煩惱和情緒。而時常抱怨自己人生不如意的人，假若沒有學會承擔和解決自己的煩惱，就會經常陷入煩惱的循環中。
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電影《穿普拉達的女王》中，安迪剛從學校畢業，原本想當一名記者，卻誤打誤撞進了一家頂級服裝雜誌社給總編當助理。
雜誌社的員工們個個化著精緻的妝容、穿著時尚的服裝，而安迪素麵朝天，衣服也穿得再平凡不過。身邊的同事把她當異類，總編也對她異常苛刻。
但是安迪始終未向自己的男友、身邊的朋友抱怨半句工作的辛苦、總編的苛刻、同事的冷漠，而是儘自己最大的努力去把任務完成，用最真誠的行動去感動大家，和大家做朋友。
後來，她的工作能力獲得了總編的認可，她也受到身邊同事的友好對待，還經過自己的努力成為了時尚女神。雖然她最後辭職轉行，但在這過程中的自我調適與不懈努力，仍是無比可貴的。
我們經常都會聽到身邊有人抱怨老闆苛刻、房東太坑，感嘆生活異常艱難。可如果只是抱怨，卻不想辦法解決，困境就會自然逆轉嗎？
人生不如意十之八九，想做到不被煩心事困擾，真的不是一件容易的事。尤其是對著熟悉的好友親人，倒苦水的願望就更加強烈。
傾訴不是不可以，但一定不要丟掉積極的態度。傾訴過後，要嘗試傾聽，傾聽對方的建議，然後思考並獲得解決問題的方式——這恐怕才是我們想要達成的目的。
來源： 品味遵義（ID：pwzytime6） | 作者：怡安，大三師範生，微博@怡安學姐