什麼是蹲姿

蹲姿是一種身體姿態，是靜態美和動態美的綜合。

蹲姿通常是由站姿或走姿變化而來，處於相對靜態的位置。進行蹲姿時，通常一腳在前，一腳在後，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直於地面，後腳腳跟提起，腳尖著地。不同性別的人採用蹲姿的方式也有所不同，例如女性通常會靠緊雙腿，而男性則可以適度地將雙腿分開。此外，臀部向下，基本上以後腿支撐身體。

蹲姿的種類繁多，包括交叉式、半蹲式、半跪式等，每種方式都有其特定的使用場合和要求。