含納量

含鈉量可參考如下信息：

人體血液中鈉的正常含量約為135~145mmol/L，低於135mmol/L時被稱為低鈉血症。

食品中鈉含量方面，每100克食品中鈉含量低於120毫克的屬於低鈉食品，120~500毫克的屬於中鈉食品，超過500毫克的屬於高鈉食品。

成年人的適宜鈉攝入量為每天1500毫克，預防慢性病的鈉攝入量應小於2000毫克。

此外，中國居民膳食指南建議的每人每日鹽攝入量應小於5克，相當於大約2000毫克鈉。