日本浴袍的穿法主要包括以下幾個步驟：
選擇合適的浴袍。選擇材質舒適、吸溼性和透氣性好的浴袍，尺碼要適合自己，確保長度合適，寬鬆且不限制動作。
穿戴浴袍。將浴袍平放在牀上或桌子上，打開袍身；將浴袍的領子對摺，然後將整個浴袍對摺，使兩側齊平；用右手伸進右袖孔，將右手伸出，然後轉動身體，用右手伸入左袖孔，用左手拿住左袖子，然後將雙手交叉握緊；用力向上拉，將袍子向上拉至腋下，然後將左右兩側固定在前面；調整袍子的長度和寬度，使之合適。
結釦位置和固定方法。結釦位置取決於個人喜好和身材特點，女性浴袍的結釦位置較高，以突顯腰部曲線，男性浴袍的結釦位置較低，以展示肌肉線條。可以使用內繩、腰帶或別針來固定浴袍，以確保不會鬆動或滑落。
穿着技巧。要注意調整袖口的鬆緊度，不要太緊也不要太鬆，保持浴袍的平衡，避免一側太鬆或太緊。如果浴袍上有腰帶，可以使用腰帶固定浴袍，增加穿着的穩定度。
此外，日本浴袍的穿法也與日本的傳統文化有關，如在穿着過程中，要注意保持浴袍的平衡，避免一側太鬆或者太緊，如果浴袍上有腰帶，可以使用腰帶來固定浴袍，增加穿着的穩定度。