明白道理和能夠做到之間往往存在差距，這是因為：
人的心理和生理能量有限，改變需要消耗這些能量，而大腦本能地抵制改變。
內在的創傷也是一個因素，這些創傷可能源於原生家庭、重大事件或長期壓力，進入潛意識並影響行為。
明白道理和真正做到是兩碼事。從理解到完全接受一個觀念，一般會經歷多個心理階段，如質疑、牴觸、埋怨、任命和接納。有時，這些階段可能耗時漫長。
要克服這種差距，可以採取以下策略：
從問題導向轉變為解決導向，專注於如何解決問題而不是沉溺於情緒。
清除阻礙自己的特質，如懶惰、悲觀，通過持續的學習和積累知識，擴大視野。
制定可執行的計劃，了解自己的性格和習慣，從小事做起，持續練習直到新的行為成為習慣。
給自己定小目標並努力實現，願意修正錯誤並逼迫自己自律。
總之，將知識轉化為行動需要意識到的努力和堅持。