陶冶身心的意思是通過各種方式來培養和提升個人的身體和心理健康。這包括但不限於：
適當的勞作和運動：通過適度的體力活動和運動，促進氣血流暢，從而鍛鍊身心。重要的是避免過度疲勞，以免對身體造成傷害。
情操的陶冶：藉助藝術、文學等美好事物，以及真實生活和自然美景的體驗，調節心靈，升華心境。這涉及到對事物的深刻理解和共鳴，以引導思想和情感達到更高層次。
情緒的疏導：通過觀賞悲劇等藝術形式，使情緒得到適度調節，過強或過弱的情緒都能得到疏導和激發，有利於維護身心健康。
總之，陶冶身心是一種綜合性的健康促進方法，旨在通過多種途徑實現身體和心靈的和諧發展。