記得剛工作的時候，同事們都說喜歡看我眯眯著眼沒心沒肺傻笑的樣子。
但是工作5年以後，我對著鏡子中的自己仔細端詳，緊張和焦慮團在我的眉宇之間。
相由心生這事好像是真的，一個人的面相和身相其實也是些許內在情緒的真實表現，壓力和壞情緒讓我好像變了一個模樣。
於是，我開始反思，採取行動。
通過一年時間養成的幾個小習慣徹底改變了我，焦慮和壞情緒一掃而空。
為自己製作年度計畫，將年度計畫具體拆分到12個月份中，甚至分解到每一天。
這個方法可以將遙不可及的年度計畫，轉化成可落地可執行的小任務，每天執行一點點，最終達成年度目標。
給自己設定階段性閱讀的主題，比如選定「時間管理」這個主題後，列出一個5-10本的書單，在這段時間內按照書單順序閱讀。
閱讀不貪快也不貪多，每天閱讀1小時，每本書都寫個讀後感，即使是一句話也好。
創建自己的自媒體平台。
每天記錄生活感悟，隔日輸出並發布一篇文章。
寫作的好處實在太多，不僅可以梳理自己雜亂的思緒，還能鍛鍊學習能力、思考能力和語言表達能力。
我專門有一個小本本，記錄時間開銷。
看過《奇特的一生》的同學應該都知道柳比歇夫的事跡，我的方法是每一小時做一次記錄，每天晚上做時間統計。
以前總感嘆「時間都去哪兒了？」，卻意識不到每天都浪費了很多時間在一些無謂的事情上。
通過時間記錄，讓我更加自律，也更合理的規劃自己的日程安排。
剛開始記錄時間開銷的時候，我發現以前沒有意識到的空白時間段，往往都花費在刷朋友圈、刷群信息等事情上了。
一看朋友圈就能莫名其妙的刷過去半個小時，這個過程我的手雖然在動，但大腦就像停止運轉了一樣，處在真空狀態。不僅沒什麼收穫，還把自己的大塊時間分割成了若干碎片。
後來就強迫自己沒事不看手機，只在固定時間刷一小會兒，慢慢發現根本漏不掉什麼重要信息。
每天睡前做個「今日總結」。寫出自己今天推進了哪些事情？收穫是什麼？還有什麼問題沒有解決。然後列出次日必須要完成的三件事。
其實不僅每日，每周和每月我也都會做個復盤。復盤的好處是留給自己反思的時間，鞏固學到的知識，吸收修正錯誤的經驗。
這個過程會化作一股力量，推著你不斷前行。
所謂的建立自己的「外接大腦」其實就是建立自己的知識管理系統。
最好的方法就是利用「雲筆記」軟體。
我用「有道雲筆記」建立分類資料夾，收集所有自己感興趣領域的知識。
現在1年過去了，它就變成了我的「外接大腦」，我不需要把所有看過的東西都背下來，想用什麼的時候，只要去「外接大腦」里扒拉一下就好了，非常方便。
每天我都用「番茄工作法」保持專注，工作25分鐘休息5分鐘。它讓我做事專注，勞逸結合。
我用過最好用的番茄工作法軟體是「Forest」。
早晨的時間是最寶貴的整塊時間，可以用來讀書、寫作、跑步健身等。
別看每天只比別人多出早起的1-2個小時，幾年下來就能多讀上幾百本書。
巴菲特曾說過：「當我畢業後，我會選擇一個職業，是當我不需要工作的時候也會去做的職業。我不希望我夢遊般的上班，而我也不會太在意我的起薪。我會選擇那些我喜愛的，讓我有激情的工作。如果不是這樣的話，我只會不斷地看著時鐘等待下班。」
當然由於現實的種種原因，我們可能暫時做不了自己喜歡的工作，但我們可以每天利用省下的時間去經營自己的興趣。（來源：簡書）