國旗下演講（一）
老師們、同學們：
早上好！今天我講話的題目是《讓青春與責任同行》。
站在我面前的同學們，都是90後或00後。青春對於站在藍天下的我們，並不是一個陌生的字眼。它如暖暖朝陽，拂過稚嫩的雙頰，融匯成一股火熱的能量，激活一株又一株向陽的小苗；它如霏霏細雨，漫過年輕的眉睫，積聚成一汪明澈的甘泉，滋養一顆又一顆怒放的桃李。我們是正青春的風華少年，我們是正年少的世紀青年！
當青春的微風拂過光潔的面龐，我們是否想過，在我們正享受青春的陽光雨露時，在我們正欣賞著青春的七彩躍動時，我們是否忘了雙肩上那份沉甸甸的責任呢？
西塞羅曾說過：「我們不是為自己而生，我們的國家賦予我們應盡的責任。」確實，具有社會意義的每個人無法脫離群體，在享受的同時也就無法逃避自己應盡的責任。
青年，就應該有擔當，這個道理從古時就被人奉為至理。縱覽古今，不僅有藺相如般舉臂砥柱智對強秦的沖天豪氣萬太豪情，更有諸葛孔明那樣為諾先帝出師北伐的「鞠躬盡瘁，死而後己」，還有像范仲淹般憂國憂民、心懷蒼生的「先憂而憂，後樂而樂」。讓我們吼出自己的青春的宣言吧，像霍去病般發出「匈奴未滅，何以為家」的吶喊，像陸游般發出「位卑未敢忘憂國」的感慨，那顧炎武一樣發出「天下興亡，匹夫有責」的呼喚！
能承擔起自己的責任，最終都能有所作為。美國總統羅納德？里根少年時曾將鄰居家的玻璃打碎，父親代他償還了12.5美元的賠款後，他花了半年時間打工才把向父親借的錢還清。那之後他回憶道：「責任就是對自己要求去做的事情的一種愛。」而劉易斯的話更是言辭犀利：「儘管責任有時使人厭煩，但不履行責任、不認真工作的人什麼也不是，只能是懦夫，不折不扣的廢物！」
審視自己，責任意識在我們青年人的心中是否淡化了呢？當我們流連於網路世界樂不思蜀時，我們是否想過，網路上那種種未知的誘惑，正如張開血盆大口的巨蟒，吞噬我們心中不負時光的責任？當我們使著小性子，固執地向父母脫口說出傷人的隻言片語時，我們是否想過，那句句無心之言，正如閃爍著寒光的利刃，斑駁模糊著我們心中孝敬父母的責任？當我們面對如山作業滿腹牢騷最終無奈放棄時，我們是否想過，那一時的妥協，正如根根無形的繩索，扼殺著我們心中對夢想的責任？我們是否已在不知不覺中錯失了許多應盡的責任？
其實，責任對於我們青少年來說，並不是一件多麼難的事情。看到家中有責任，不添痲煩盡力幫忙是我們對家庭的責任；看到有垃圾有校園內，隨手拾起扔進垃圾桶是我們對校園的責任；看到有老人摔倒在馬路上，前去扶起不求回報是我們對社會的責任。
我們全體師生，有緣於叫儀隴中學的這片土地，當縣城搬遷的失落漸漸在心頭淡去，我們面臨著許多挑戰和機遇。就在昨晚，2014年高考的輝煌與驕傲又一次禮花綻放在我們的校園。正值新帥掌印，我們全體師生更當迸發出前所未有的激情，團結一條心，擰成一股繩，憋足一口氣，卯足一把力，突破瓶頸，把六月的輝煌不斷刷新。讓帥鄉紅土地上，最是老校花更艷，金城山下最芬芳，這就是我們全體儀中人的責任。這需要我們每一個人，去踐行自己富有責任感的使命，正因為這種責任感，他必然讓我們在這片土地上本身生活得無比踏實和安心。
同學們，老師們，「士不可以不弘毅，任重而道遠。仁以為己任，不亦重乎？死而後己，不亦遠乎？」21世紀的我們是一股全新的潮流，時代賦予我們重任，我們還等什麼？滾滾濁流掀不翻生命之舟，濃濃霧霾遮不住前行的路，我輩定會不畏艱難，攜責任同行，讓我們的青春發出燦爛而獨特的光芒！
謝謝大家！
國旗下演講（二）
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食健康生活》。
合理的飲食，充足的營養足以保障我們的健康水平，收穫好的身體素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程式的危害。
每當上學和放學時，總有不少同學老愛簇擁在學校附近的小攤、小店前，或駐足觀望，垂涎欲滴；或有滋有味地吃著辣條、烤串、熱狗……那些零食，油炸的，燒烤的，五顏六色，煞是好看，卻不知其中隱藏著有多少禍害我們身體健康的因素，更別說灰塵、細菌。大家可知，若長此以往，必定為自己的健康埋下隱患。可有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，而須還上癮，()一天不吃零食，心裡就難受。其實，青春期的我們正處於體格迅速發育的階段，也是智力發育的關鍵時期，這個時期的膳食供給是否充足、合理，不但直接影響我們的生長發育，而且還關係到我們一生的健康。因此，這一時期合理的飲食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。
飲食習慣的好壞直接影響著我們生活質量的高低，在這裡我想送大家四句話：最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的醫療是食療，最好的療效是時間。近期我們學校的同學購買外賣的現象比較嚴重，更有一小部分同學購買香菸、啤酒等進入校園，顯然，這是一種不健康的生活方式。外賣食品營養價值低，對身體危害大，在我校同學購買的外賣中，油炸的食品居多，同學們殊不知每年因油炸食品而引發的問題層出不窮。其次還有不少同學訂購便當進入校園，很多一次性餐具遇高溫或油脂，會釋放出對人體有害的化學物質以致產生癌變。相比之下，校內食堂是在嚴密的監管之下經營的，為同學們的健康生活保駕護航，建議同學們在校內食堂用餐。
關注食品安全，學會營養搭配，平衡飲食，應和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學合理的飲食，養成良好的飲食習慣，擁有健康生活。為了我們能有一個健康、安全、衛生的學習生活環境，在此，我代表學生會全體成員向各位同學發出如下倡議：
一、拒絕違禁食品，從我做起；
二、不將食堂的食品帶到教學區；
三、養成合理的飲食習慣，健康生活從我做起。
各位同學，讓我們從自己做起，從現在做起，合理飲食，健康生活，合力共建校園良好的學習生活環境。
我的講話到此結束，謝謝大家！