由於異族侵略，人們都紛紛離開家鄉去逃難。
他們逃到河邊，擠到僅有的一條小船上，剛要開船，岸邊又來了一個人。
他不斷揮手，要求把他拉上，船家說：「船馬上就要超載了，你得把你背的那個大包袱扔掉，不然會把船壓沉的。」
那人猶豫不決，因為他背的都是非常重要的東西。
船家說：「誰又沒有捨不得扔的重要東西呢？可是他們都扔掉了，如果不扔，船早就壓沉了。」
那人還是下不了決心。
船家說：「你想想看，到底人重要還是包袱重要？這一船人重要還是你一個人重要？你總不能讓這一船人都為你的包袱提心弔膽吧？」
事情就是這樣()簡單，無論面臨多麼艱難的處境，你都要把心理上的包袱扔掉，因為它雖然只屬於你一個人，但是由於你背著它不肯放下，會有整整一船人都感受到它的巨大壓力甚至為此付出代價，這一船為你提心弔膽的人里，有你的父母、你的兄弟、你的姐妹、你的朋友……