1、揭密五個最佳喝水時間點：1起床後；2三餐前約１個小時；3上午下午工作間休；4下班時；5睡前2-3個小時。
2、霜後的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發食物中毒。在扁豆菜餚臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
3、立冬節氣不俗，五大誤區別涉足：稍稍降溫蓋厚褥，蒙頭睡覺空氣污，日曬過長骨質疏，緊閉門窗不出戶，運動減少屈指數。擺脫誤區，立冬健康必須！
4、這年頭，女人當男人用，男人當超人用，超人當機器人用，機器當外星人用，而且不壞還不帶維護的，親愛的朋友們，好好保護身體，多多珍惜自己喔！
5、最新天氣預報：預計今天白天、夜間到接下來的幾天，本人將由輕輕想你轉成超級地想念你；心情愉悅度將隨著冷空氣降低5-10度左右，受低秋將去冬要來的影響，
6、天氣漸漸冷了，我悄悄把溫暖的祝福送給你。讓快樂和溫馨時刻伴隨你身邊，讓好運和驚喜，時刻出現在你的工作和生活中。
7、天冷了，意味著冬來了，身上冷了知道要加衣服。感情冷了怎麼辦？我們好久不見，你是否把我淡忘。為了表示我的存在，以此條簡訊給我們感情加溫。你感覺到沒？
8、紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書籤，月光中在五彩聖誕樹下翩翩起舞曾是我可愛的夢想，在這特別的日子，讓我用真心的問候祝你每天都快樂！
9、立冬過後冬天來，簡訊一條表關懷，天氣變幻寒難耐，添衣加被您得快，朋友之間多關愛，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，願您生活更精彩，好運排成排！
10、養生之道：平時宜打開門窗通風，臥室宜乾勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關心的人喔！
11、立冬臨，天氣越來越冷，友情越來越深。雁南飛，思未眠，落葉紛紛，每一片都繫著真情；添衣衫，心溫暖，祝福聲聲，每一句都裹著關心：願快樂與你同行！
12、天冷了，大樹發抖了，小草打冷顫了，老牛燒碳取暖了，小白兔穿羽絨了，螞蟻買暖水袋了，小強冬眠了，你還看什麼？多穿一件衣服吧！
13、寫封「短」信，歡笑是內容，祝福是主題，想念為信封，蓋上問候郵戳，郵編是1314，地址是你的心裡，署名：朋友。快樂郵遞，祝願你笑看，天天好心情！
14、冬天裡找個男人填床的女人是最蠢的，因為那只是身體的溫暖；如果你找個知心的女人填床，那卻是從里暖到外的熱度。早安！
15、葉兒落，草兒黃，風變冷，雨變涼……冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。
16、因為有你，這個冬天有了浪漫，一切都很溫暖。我要讓你懂我全部的心思，一個微笑，一個眼神，都是默契。我願意走入你的心田，成為另一個你。在愛情的國度里，總會有一個主角一個配角，累的永遠是主角，傷的永遠是配角。人生可以重複著初戀，卻不可以重複著後悔。我不求深刻，只求簡單。早安！
17、冬季養生，切忌寒涼食品，以免「雪上加霜」傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康；男吃生薑，益氣補陽身體強。
18、冬天，不要在寂寞的時候去跳舞，寂寞容易讓你降低情商與個人品位，要知道，浪漫也容易浪蕩，更何況，沒有必要把自己便宜給了那些專吃冬天愛情飯的男人。早安喔
19、秋末冬初，飲食應適當吃「冷」，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
20、一支筆，寫下的是一字一句的關懷；一陣風，帶去的是千言萬語的祝福；一個冬季，飄滿整個天空的想念；一條信息，包含的是無法言說的真摯情誼。朋友，冬天來了，記得照顧好自己！
21、一份不渝的情誼，執著千萬個祝福，給我想念的你，溫馨地問候。不管我們的距離有多遙遠，關懷你的心是永遠不變的。在這充滿溫馨的季節里，給你我真摯的祝福及深深的問候。
22、微風吹散滿身的疲憊，細雨飄落滿心的掛念，鈴聲響起真誠的問候，信息傳遞濃濃的關懷，天氣變化多端，祝福永在心間，天冷，為你送上一片溫暖。
23、青菜下油鍋，「滋拉」一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉發你關心的人。
24、立冬來臨寒意重，北風呼嘯霜更濃。思念之情愈變濃，簡訊祝福響叮咚。天寒保暖需注重，及時添衣蓋棉被。祝你身體健康無病痛，全家快樂過個冬！
25、聆聽冬天的聲音，四處播撒掛念的真心，願雪花吹來陣陣好運，讓生活燦爛如新，祝願你，在這個季節里，遍傳成功的佳音。
26、天冷要加衣，這是眾所周知的道理，為什麼很多人還是會感冒？因為簡單的事情容易做，卻難以堅持！所以我還是堅持提醒你一聲：天氣冷了，多加衣！早安！
27、天冷熱情漸減退，生活感覺多乏味，有時加班很勞累，革命本錢最寶貴，吃飯不要怕消費，晚上早點上床睡，簡訊為你送安慰，願你每天最最美，快樂陶醉！早安！
28、我願化作一個太陽，溫暖地照耀著你；我願化作一輪明月，黑暗中陪伴著你；我願化作一縷春風，輕輕地撫摸著你；我願化作一滴甘露，快樂地滋潤著你。我想馬上飛到你身邊，然後告訴你：我想你！
29、冬天裡倉促的戀愛就像地獄的硫磺火，如果你願意做魔鬼的話，那麼，那樣的熱度是適合你的；如果你不是魔鬼，那你最好還是在回春的時候再選擇開始，因為那預示著你也會有一個好的開始。早安！
30、老年人冬季養生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風保新鮮。
31、寒潮來臨，注意保暖，身體重要，經常鍛鍊，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態坦然，多多保重，天高地寬。
32、立冬是冬季的起點，降溫是這次的重點。防寒保暖早準備，加強運動要堅持。我的簡訊發給你了，問候也送於你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂的心情永不變！
33、微風吹過，把楓葉留給你，玫瑰開過，把芳香留給你，歲月走過，把快樂留給你，流星划過，把希望留給你，簡訊發過，把祝福留給你，天冷了，注意身體，莫忘加衣。
34、冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
35、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
36、戀愛是場華麗尊貴的社交，如果你適應不了一個人的冬天生活，那也不要讓自己進行不體面的戀愛行為，因為只有體面的愛著，才能安全的度過寒冬。早安！
37、睡前有三宜：1睡前散步。2睡前足浴，溫水洗腳15-20分鐘，血管擴張，促進血循環，使人易入睡。3睡前刷牙。
38、天氣漸變涼，莫忘加衣裳。祝福送給你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫說老是忙。記得多聯繫，問候多幾行。
39、問候經常，關懷時常，用心傳遞，真誠祝願，天冷了，多注意身體，風起了，多加件衣服，朋友的心意，不在話語多少，只要你能感受到溫暖就好，願你幸福快樂，健康平安！
40、給你一片暖暖的陽光，普照你舒坦的心情；送你一份溫馨的祝福，觸動你久違的感動；美麗的心情，配上友人的關懷，這個冬季，還冷嗎？
41、漸漸變冷的天氣，想知道遠方你的訊息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣！
42、溫降了，天冷了，對你的思念加深了；風起了，雨落了，對你久久的惦念了；雪飄了，福到了，對你的關懷送到了：冬來天寒地凍，願你添衣保暖從此幸福了！早安！
43、立冬了，清瑩的雪花在風中飄蕩，純純的友情在心弦滑動，暖暖的問候願為你保暖禦寒，深深的祝福在萬水千山飛送。朋友，天冷了，多保重身體，願你幸福安康，有一個開心快樂的冬季！
44、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠是天氣，不變的永遠是心情！願淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風傳遞我衷心的掛念：冬天裡，注意保暖！
45、萬物總有福厚澤，事於人為誠至臻。如願一夢幾十載，意惠達觀付恆心。朋知祝福情誼聚，友善感恩報德倫。你我皆是惜緣人，好似唇齒相依深。有感冬令寒流至，天冷請注意保暖！
46、立冬了，同志們注意：該儲糧的儲糧，該挪窩的挪窩，該練攤的練攤，該防寒的防寒，該換毛的換毛，該冬眠的冬眠，該幹啥的幹啥，該收簡訊的收簡訊。
47、立冬小雪，抓緊冬耕，耕種希望。結合復播，增加收成，成功在望。土地深翻，加厚土層，層層溫暖。壓砂換土，凍死害蟲，蟲影無蹤。願你事事成功！
48、天氣變化很快，寒風悄悄襲來，因為你可愛所以給你關懷！晚上被子要蓋，免得鳥腳凍壞。沒事啃啃骨頭，這樣可以補鈣，不要說我太壞。祝你天天愉快！
49、冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。
50、冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
51、冬天的女人容易犯情感錯誤，因為容易冷、寂寞、想念和渴望，常常會把一個人當被子蓋，但這樣的被子通常不是壓的自己透不過氣來，就是不夠保暖，所以，千萬不要以為抱著就是愛著。早安，朋友。
52、據中央氣象台訊息，兩股冷空氣昨日「會師」後大舉南下，將以萬鈞雷霆之勢橫掃除青藏高原外的全國其他大多數地方，預計帶來今年北方和中東部地區的首次寒潮。南方隨暖，但接下來幾天氣溫仍會驟降，記得注意天氣變化，增添衣物，快樂過秋末！
53、冬至的雪，美麗著臉龐，飄逸冬的夢想；冬至的湯，沸騰著喜悅，感受夏的熱浪！一年中最冷的時候到了，祝你：快樂如雪，溫暖如湯！
54、一壺老酒，綿香醇厚；一段越劇，情意悠悠；一段歲月，難以忘記；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牽手；一條圍巾，溫暖冬天；一條簡訊，送去問候！早安！
55、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節和內臟；腳部受寒，易患感冒。
56、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
57、望，朵朵雪花漫天飛舞；聞，冬天的氣息來臨了；問，遠方的朋友你是否安好呢？送，真摯的問候和關懷：朋友，入冬了，天冷了，多添衣了，注意身體了！
58、天冷注意，天冷注意！天冷要好好照顧自己，多穿衣。有個不變的話題，就是我好想你。再告訴你一個只能對你說的秘密，就是我愛你！親愛的，早安！
59、立冬了，花落的聲音冬知道，關愛的感覺心知道，願手機輕輕震動，能讓你感到歡樂溫馨，無華麗之言，只想問你：我的關懷你感覺到了嗎？天涼保重！
60、四個養生小秘招：平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手，可以練血管。
61、左盼右盼，終於盼來了冷空氣。北方一股強冷空氣11月1日起影響廣東，這是今年入秋以來影響最強的一股冷空氣，並具有降溫劇烈、北風大、乾冷無雨的特點。廣州市區從1日夜間起降溫，2——4日最低氣溫降至11℃左右。
62、專家預測，此類心情要持續到見到你為止才會陰轉多雲！所以請保持幸福姿態，彼此多多聯繫！
63、冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減鹹增苦。3冬練「三九」，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。
64、立冬來，我用手機編織了一條巾帶，巾帶里包含著我的一聲問候，一個關懷，一個關愛，還有我的一份愛戴，借著一條簡訊送到你身邊來：祝你立冬愉快！
65、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
66、又是一年落葉黃，一層秋雨一層涼，整日奔波挺辛苦，天涼別忘添衣裳，愛惜身體加餐飯，珍視有友情長想想，情長言未盡，唯願朋友多安康！早安！
67、奼紫嫣紅的是四季的花，美妙動聽的是抒情的歌，醇清芳香的是陳年的酒，溫馨如春的是我的牽掛。天冷了，穿暖衣，多休息，喝熱湯，勤健體，從早到晚笑眯眯。
68、有了太陽，地球才會領略到陽光的溫暖；有了地球，月亮才得以月圓月缺；有了月亮，星光才如此燦爛；有了你，我的世界才如此豐富浪漫！早安！
69、明月幾時有，把酒問青天……青天說：滾，我這麼忙，哪有時間理你，自己看天氣預報去。最近的天氣預報顯示下周廣東地區氣溫驟降，請提醒親友，注意保暖！
70、天冷了要加衣服，天熱了要脫衣服，天氣總是陰晴不定的。但是我卻一如既往的想你，想你，還是想你。至於為什麼，我也琢磨不透呢！早安！
71、冬天來到，化為漫天的雪片，變成潺潺的清泉，帶著我的思念，流入你的心田——寒冷的季節帶著傷感的氣息，溫暖的問候透著無限的情意：天氣涼了，注意身體
72、花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福！
73、溫暖不只有兩個人的時候才能創造的，其實一個人的時候是最靠近自己的，如果你刻意追求和貪戀男人的熱度，那麼，你不僅會貢獻自己身上最後的熱氣，還會讓自己變得赤裸而不禁風寒。