跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境裡去感悟。電影，去螢屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境裡探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮鬥。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊緻的身體，然後愛上自己變得純淨的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些「不可能」的藉口，去堅持那一個「可能」的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！